月別: 2012年10月
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2012年10月22日 月曜日
交通安全 名古屋市北区むち打ち治療如意接骨院
まだまだ暑いですが、以前に比べると随分過ごしやすくなりましたね。 行楽日和が続く毎日ですが、交通渋滞もあちこちで起こりやすいです。事故には十分気をつけましょう。
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2012年10月5日 金曜日
嚥下体操4 名古屋市北区むち打ち治療如意接骨院
7.舌の運動：口を大きく開き、舌を出したり引っ込めたりします。（2～3回） 舌で左右の口角を触ります。 8.発声練習：パパパ、ラララ、カカカと発声します。 9.最後にもう一度、深呼吸します。
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2012年10月4日 木曜日
嚥下体操3 名古屋市北区むち打ち治療如意接骨院
5.首をゆっくり回す：右、左1回ずつ首を回し、前後左右に1回ずつ首を曲げます。 6.背筋を伸ばす：手を上に伸ばしたまま軽く前後左右に体を傾けます。
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2012年10月2日 火曜日
嚥下体操2 名古屋市北区むち打ち治療如意接骨院
3. ほほの運動：口を閉じたまま、ほっぺを膨らませたり、ゆるめたりします。 4. 呼気保持：大きく息を吸って3秒ほど止め、吐き出します。
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2012年10月1日 月曜日
嚥下体操 名古屋市北区むち打ち治療如意接骨院
高齢になられると、段々と食べ物を飲み込む時に食道に入らず、気管に入ってしまい、誤嚥性肺炎を起こしたりします。 今回は、そうならないようにするための体操です。 1.深呼吸：ゆっくり2～3回深呼吸します。 2.肩の運動：両肩 […]
