2012.10.01

嚥下体操　　　　　名古屋市北区むち打ち治療如意接骨院

高齢になられると、段々と食べ物を飲み込む時に食道に入らず、気管に入ってしまい、誤嚥性肺炎を起こしたりします。
今回は、そうならないようにするための体操です。
1.深呼吸：ゆっくり2～3回深呼吸します。
2.肩の運動：両肩をすぼめるようにしてから、すっと力を抜きます。(2～3回)　肩を中心に両手をゆっくり回します(10回程度)