2012.10.02

嚥下体操2　　　　名古屋市北区むち打ち治療如意接骨院

3.　ほほの運動：口を閉じたまま、ほっぺを膨らませたり、ゆるめたりします。
4.　呼気保持：大きく息を吸って3秒ほど止め、吐き出します。