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2012.10.02
嚥下体操2 名古屋市北区むち打ち治療如意接骨院
3. ほほの運動：口を閉じたまま、ほっぺを膨らませたり、ゆるめたりします。
4. 呼気保持：大きく息を吸って3秒ほど止め、吐き出します。
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