2012.09.25

認知症予防2   名古屋市北区むち打ち治療如意接骨院

昨日に引き続き、認知症予防体操です。 指反らし 1. 片方の指をもう一方の手で持ち、肘を伸ばす。 2. 親指を除く4本の指の付け根の関節を、息を吐きながらゆっくりと甲側に反らす(5秒間) 3. 5~10回反復後、左右の手 […]

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