2012.09.25

認知症予防2　　　名古屋市北区むち打ち治療如意接骨院

昨日に引き続き、認知症予防体操です。
指反らし
1.　片方の指をもう一方の手で持ち、肘を伸ばす。
2.　親指を除く4本の指の付け根の関節を、息を吐きながらゆっくりと甲側に反らす(5秒間)
3.　5～10回反復後、左右の手を交代する。